Mittwoch Tag 17 für die 30mg Dosis 06:00

ADHS-Zentrum ersetzt keinen Arztbesuch oder andere Fachkraft aus Pädagogik und Recht oder eine sonstige Beratung. Ob der Inhalt bei Ihnen oder ihrem Kind zutrifft, muss jeder für sich im Einzelfall abwägen und eigenverantwortlich entscheiden / prüfen lassen.

22:30 ins Bett; nachts 1x Wach,

04:30 vor Wecker wach aber 04:44 aufgestanden, sehr agil, pfeifend auf Arbeit gefahren

07:00 bis 09:30 einsetzen eines "Tunnels" (Hyperfokus) bei interessantem Thema. Nicht bewegt, keine Pausen, kein Zeitgefühl,

09:30 "Tunnel" schließt sich, starkes Nervenbrennen, Augen- + Kopfschmerzen,

10:00 ich hatte meine 60 Minutensanduhr nun schon so oft umgedreht ohne Pause zu machen, nun bin ich breit > Spaziergang von 10:30 bis 11:00

Nach Spaziergang wieder ruhig und konzentriert weitergearbeitet bis 16 Uhr

Heimweg bis 17:00 sehr müde

kleine handw. Arbeiten bis 18:00

bis 18:30 geruht

bis 19:45 Abendessen und Schwatz mit meiner Frau

bis 20:15 Orga am PC

22:30 ins Bett


Wirkung:

gute Konzentration und Ruhe, hin und wieder Ausrutscher zu andren Themen,

zum Abend sehr müde


Frühstück:

2 Scheiben Brot mit Wurst, Tee,1 Scheibe Stollen, Schokolade,

10:00 Mandarinen und Rote Grütze


Mittag:

Pizza und Pudding


Abend:

Wurstbrot mit Gemüse

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