02.09. 05:45; 45mg zum Frühstück > 05.20 vom Wecker geweckt und ab ins Büro

05:20 Wecker, 45mg mit 2 Marmeladentoast + Tee

trotz des späten Weckers war ich doch schon 06:30 im Büro

06:45 sofort viel Drive für eine bunten Strauß an Aufgaben.


14:00 Feierabend. Kind abgeholt und bei einer Freundin abgesetzt > Viele Erledigungen bis in den Abend

17:15 Besuch im Pflegeheim

19:00 Abendessen und einkehrende Ruhe

22:00 ins Bett



Eindrücke:

etwas unruhig und viel Energie


Emotionen: ruhig und gelassen

Konzentration: wenig Müdigkeit, Gedanken fliegen immer wieder davon


Ernährung:

Früh: 3 Brote-Butter-Marmelade +Tee

Vormittag: 2 Äpfel + 1Schokoriegel

Mittag: ein Napf mit Essen vom Sonntag

Nachmittag: -

Abend: 4 Brote mit Butter und Schinken, Tee