Donnerstag (20-10-10-) der Tag beginnt dunkelbunt und wird etwas blaugrau

04:40 aufgestanden


05:00 20 mg mit 2x G Brot, + Zuckerrübensirup

etwas depressiv auf Arbeit gefahren, Gliederschmerzen / antriebslos, wie gestern ein dunkelbunter Grautag,

06:15 1 T Kaffee

07:00 10mg mit Wasser

09:00 10mg mit Wasser

09:15 1/2 T Kaffee

09:30 scharfe Konzentration / Analyse, etwas zu scharfer Fokus,

sehr starker Hyperfokus, Pflege von Geodaten zu Stationen, scharfe Analyse, toller Reizfilter

14:00 Feierabend > Kind abgeholt 15:30 ruhen mit Achtsamkeitsapp bis 16:15

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17:00 10mg + 1,5T Kaffee, um in Kletterhalle zum Kurs wach zu sein


18:00 warm klettern > erste Übungen

19:00 Start Kurs Theorie und Praxis, neue Knoten, Falltests und -Übungen mit "GriGri"> sichern andere Kletterer in der Halle mit "Smart" > Klettern mit Blick auf Beintechnik


21:15 Heimfahrt etwas überdreht und zu euphorisch > Hirn rast >

21:45 Abendessen > TV

22:30 Frau uns Bett > weiter TV


01:15 ins Bett da von Klettern bis 21:15 + 10mg Ritalin mit Kaffee überdreht aber Körperlich total erschöpft