Dienstag (20-10-10 ) Treffen der SHG

04:40 Wecker ausgedrückt + 10 Min aufgestanden

05:00 20 mg mit 2x GLUTENHALTIGEM Brötchen, > Elvanse für Junior vorbereitet

06:15 1 T Kaffee + Schokolade

07:00 10mg mit Wasser

etwas müde- > mehr als gestern nach 3h Schlaf!!!

09:00 10mg mit Wasser

Aufmerksamkeit , Ruhe, Analyse und Konzentration bis 14:00


15:30 > 16:30 Achtsamkeitsapp > geruht > Gartenarbeit

18:30 SHG in Jena, heute wurde neben Orga auch das Kernthema "Schlafen" bearbeitet, zu dem jeder seine Tricks und Erfahrungen einbrachte.

21:00 zurück zuhause > etwas gegessen > Zeitung > TV

22:30 ins Bett



Haut:

wird wieder schlimmer, gekaut > Basodexan S > Handschuhe


Wirkung:

sehr hell, ruhig aber Begeisterungsfähig > gute Analyse > etwas Augenschmerzen und verschwimmendes Bild


(vermutlich durch zu wenig Pausen überlastet) "flow"