Sonntag (20-10-0) Fahrradtour / Gartenarbeit

06:00 20mg

07:30 Frühstück

08:00 10mg

Gartenarbeit bis 11:20


13:15 Fahrradtour > 15:00 Kaffee > 16:00 div. Reparaturen an Kettensäge und Fahrrad

18:30 Abendessen > 19:00


19:30 TV

22:30 ins Bett



Wirkung:

ruhig, kaum spürbarer Rebound