04:30 aufgewacht
06:00 20mg mit 2 Scheiben G Brot + Kaffee
PC und Büroorga
08:15 Familie ist aufgewacht , Familienfrühstück bis 09:00; 10mg mit Wasser
09:45 ADHS-klettern in DAV Halle, 1x bis Hallendecke in Verschneidung / 2 x bis Konditionsende an flacher Wand (Kraft in Unterarmen zu gering)
11:30 Ende und Mittag bei Großeltern
14:00 beginnende Müdigkeit, Achtsamkeitsübung "Atem" ohne Führung
16:00 Reizüberflutung in Rebound-Tief (Dino-Show "Jurasic Expo" > ein großer Reinfall > Kind hat sehr lange geweint!)
Ruhe bis 17:00 mit autog. Train. Übung "Herz"
Dann Baumfällarbeiten mit dem Junior bis 19:30; trotz Zeitpunkt weit nach Rebound konnte ich geduldig zuschauen, wie sich der Zwerg mit der Säge abmühte, ohne gleichzeitig selbst was tun zu können (hätte ihn behindert oder gefährdet)
Dann Abendessen und 20:00 bis 21:00 Badewanne für die beiden Holzfäller
Haut:
keine Gelegenhei zum Kauen (PC) > Handschuhe getragen, Entzündung geht zurück
Wirkung:
30mg etwas zu hoch an geflutet, sehr ruhig, 16:00 sehr deutlicher tiefer Rebound mit innerem Beben und massiv schlechtem Reizfilter>
"Ausflippschwelle" sehr nahe
Frühstück:
4 G Brote mit Marmelade / Honig + 1T Kaffee
Mittag:
Würstchengulasch mit Tomatensause Nudeln
1T Kaffee + Kuchen
Abend:
4x G Brot mit Wurst + Tee