Sonntag Tag 16 für die 50mg Dosis (30 + 10 + 0) heute nur 40

07:00 aufgewacht, 30mg genommen, rum gedreht und angefangen zu grübeln

08:00 ich kann nicht mehr liegen, Frühstück, Zeitungsschau

>>>provisorische Tageslichtinstallation mit 8000 Lumen 6000K ausprobiert; <<< Die Küche war in ein sehr helles indirektes Licht getaucht.

es muß noch ein schwacher Blaufilter rein, dann ist der Effekt der Morgensonne rund


bis 11:15 diverse Erledigungen+ letzte Wäsche für dieses WE, Wohnzimmer aufgeräumt


14:00 wieder zuhause > Wanderung am Waldrand bis 15:00

Weihnachtskisten auf die Scheune (Alu wegen der Mäuse)

TV, PC, Wäsche

19:00 Abendessen

19:30 TerraX > PC

23:00 ins Bett




Haut:

punktuell Penaten und Pflaster drüber > Handschuhe >>bis zum Abend nicht gekaut<<



Wirkung:

ruhiger ausgeglichener Tag mit mittelmäßigen Fortschritten bei Erledigung der Aufgaben.



Frühstück:

3 Marmeladenbrote mit 1,5 T Kaffee



Mittag:

(wieder) Roulade mit Thür. Klößen und nur einem Löffel Rotkraut ("WIndkraut" ;)



Abend:

3 Wurstbrote + Tee