01:56 wieder wach, ins Bad nach langen hin und her drehen wieder eingeschlafen
04:40 der Wecker mahnt zum Aufstehen
04:50 endlich die Decke weg geschoben, 05:00 30mg, Dusche und los, während Fahrt sehr wach
06:00 im Büro, schon sehr wach und kommunikativ
07:00 10mg
09:00 leichtes Übersteuern inneres Beben - Einnahme 3. Kapsel verschoben.
10:00 Übersteuern stagniert, Einnahme 10mg
14:00 ich könnte problemlos noch Stunden weiter arbeiten, alle klar und ruhig
15:00 zügiger Abfall, Konzentration, Augenschmerzen und Gefühl wie aufziehende Erkältung, Feierabend
15:30 ich hätte noch einen Kaffee trinken sollen
16:00 Ritalin aus Apotheke geholt, Schnee schieben und dann mit 15 Min Achtsamkeitsapp ins Bett, immer mal weg genickt, aber 17 Uhr wieder mit neuer Energie aufgestanden, duftende Wäsche von draußen geholt und im Wohnzimmer zum Nachtrocknen aufgehängt, Die schon trockene Fuhre in die Schränke verteilt
18:30 Abendessen mit Patricia Kaas (CD 
und Tageszeitung gelesen
19:30 vor PC
20:30 Mit Familie telefoniert und vor TV
23:30 ins Bett
Haut:
weiter trocken und entzündet, Basodexan + Handschuhe
am Abend weniger entzündet
Wirkung:
05:00 bis 07:00 bereits sehr wach, kommunikationsfreudig und fröhlich
09:00 leichtes Übersteuern, inneres Beben
10:00 Übersteuerung stagniert,
12:00 Übersteuerung stagniert weiter bei guter Analyse und schlechter Selbststeuerung
14:00 zurück auf normalem Konzentrationslevel ohne Übersteuerung, jedoch nicht müde,
15:00 schneller Leistungsabfall
16:00 Tiefpunkt
17:00 Ende Rebound
18:00 wieder Energie aber Schläfen- und Stirnkopfschmerz + Augenschmerzen
Frühstück:
1Stk Gluten Free Focaccia, 1T Kaffee, Wasser, Schokolade
Mittag:
Hühnerfrikassee mit Reis und Salat, + Pepsi
Abend:
3 Glutenfreie Wurstbrote mit Tee, + Mandrinen